Bandhas

O termo bandha em sânscrito pode ser traduzido como trava ou chave. Essas travas têm a função de controlar e canalizar o fluxo de energia prânica através de contrações em determinadas partes internas do corpo.
Quando contraímos internamente certas partes do corpo estaremos bloqueando certas áreas, direcionando essa energia para outras regiões. Esses fechos energéticos são utilizados durante a prática de vários pranayamas e ásanas (posturas) com o objetivo de tonificar, remover toxinas e energizar o interior do corpo.

Mulabandha - trava do assoalho pélvico e baixo ventre
Uddiyana bandha - trava do alto ventre
Jalandhara bandha - trava da garganta
Maha bandha - o grande fecho ( Mulabandha + Uddiyana bandha + Jalandhara bandha )

Jihva bandha- trava da língua contra o palato

(Uddiyana bandha, Jalandhara bandha e Mula bandha)

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