Quando estamos equilibrados, estamos em harmonia. Diante dessa neutralidade conseguimos então nos perceber melhor.
Mas é muito mais comum estarmos em desequilíbrio, o que nos leva a um estado de agitação ou de estagnação que acaba afetando a nossa atenção.
Precisamos cultivar o estado de atenção plena e assim detectar o menor sinal de instabilidade.
Esse equilíbrio pode ser obtido de várias formas, ou pela combinação de todas elas:
É importante acalmar a agitação desnecessária que origina o estresse e o esgotamento físico e nervoso, ao mesmo tempo que se faz necessário ter energia para executar as tarefas diárias.
A alimentação também precisa ser balanceada, fornecendo os nutrientes que nosso corpo necessita para se manter e se renovar. Não devemos comer demais e nem de menos.
E até mesmo o equilíbrio físico é necessário, para que nossos movimentos e deslocamentos sejam seguros e precisos.
Com o corpo e mente em harmonia conseguimos realizar muito mais do que quando estamos desequilibrados.
Portanto, procure estabelecer esse estado tranquilo e equilibrado em todas as áreas de sua vida: nas suas atitudes, nos seus sentimentos, no seu corpo e na sua mente.
